Ecoute le vent, il chante
Ecoute le silence, il parle
Ecoute ton cœur, il sait

Proverbe amérindien

Sylvothérapie et bains de forêt entre Nyon et Morges

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• Vous souffrez de stress, d’insomnie, de fatigue chronique, d’anxiété, de dépression, de burn out… ?
• Vous souhaitez un accompagnement pour vous relier en profondeur au monde naturel qui vous entoure, loin du stress et du bruit du monde moderne ?
• Vous voulez aller à la découverte des différentes essences d’arbres et des plantes médicinales ?
• Vous êtes responsable des ressources humaines au sein d’une entreprise et vous cherchez une activité originale à proposer à vos collaborateurs lors d’une journée de team-building, ou vous cherchez un accompagnement pour l’un de vos employés en difficulté ?

Pensez à une séance de sylvothérapie! Grâce aux outils complémentaires que sont le coaching et les soins énergétiques, je propose un accompagnement complet dans toutes les dimensions de l’être (dimensions corporelles, émotionnelles, mentales et spirituelles).

Activités

La sylvothérapie : de quoi s’agit-t-il ?

La sylvothérapie est un ensemble de techniques de soin par les arbres et la forêt. La plus connue est ce qu’on appelle le « bain de forêt ». Cette pratique a démontré ses nombreux bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Il a été prouvé que marcher en conscience en forêt diminue le niveau de stress et d’anxiété, favorise un meilleur sommeil et renforce même le système immunitaire. La sylvothérapie est reconnue par la communauté médicale et pratiquée depuis des décennies au Japon (appelée « Shinrin Yoku ») et elle se développe dans de nombreuses régions du monde.

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Comment cela se passe concrètement ?

Grâce au bain de forêt et à travers différents exercices auprès des arbres, des exercices de relaxation et d’ancrage, vous parvenez à profiter pleinement de tous les bienfaits que la forêt et les arbres vous offrent, tout en réussissant à vous centrer. Cela favorise l’introspection, la connaissance de soi et les prises de conscience ; vous prenez du recul par rapport à votre situation de vie, ce qui vous permet de l’appréhender différemment.

Parallèlement à ces moments où vous vous retrouvez seul face à vous-même, je vous accompagne avec ma posture de coach, en utilisant des outils classiques de coaching (questionnement, écoute active ou reformulation par exemple). Je fais également appel à des outils issus des soins énergétiques, complémentaires au coaching, comme le chamanisme, l’énergétique druidique, le magnétisme ou la lithothérapie.

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Quels services sont destinés aux entreprises ?

Je propose aux entreprises un accompagnement professionnel de leurs collaborateurs qui se trouvent en difficulté, afin de prévenir d’éventuels burn-out par exemple. J’accompagne également des équipes lors de leurs journées de team-building, en utilisant la sylvothérapie en plus des outils classiques de coaching d’équipe. En effet, savez-vous que les scientifiques ont réussi à démontrer que les arbres sont reliés entre eux, qu’ils communiquent de manière subtile et qu’ils collaborent activement ? Il est facile de faire un parallèle entre l’arbre et la forêt dont il fait partie d’une part et d’autre part, le collaborateur qui appartient à un ensemble plus grand comme l’équipe ou l’entreprise. Grâce à différents exercices de sylvothérapie, en plus d’un moment de profonde détente et de lâcher-prise, chaque collaborateur a l’occasion de réfléchir sur sa place au sein du tout auquel il appartient.

Ce que la sylvothérapie peut apporter à vos collaborateurs et à votre entreprise :

• Renforcer la cohésion de groupe, la motivation et l’engagement
• Améliorer la communication entre les membres de l’équipe
• Travailler à un objectif commun en dehors des murs de l’entreprise
• Diminuer le stress par la reconnexion à la nature et donc prévenir les burn-out

La pratique de la sylvothérapie convient à chacun, quelle que soit votre condition physique ou la relation que vous entretenez avec la nature.

Pratique

Les séances de sylvothérapie ont lieu dans une forêt située à Essertines-sur-Rolle, à 10 minutes de Rolle et d’Aubonne. Si vous le souhaitez, je peux également me déplacer dans la région de la Côte (entre Morges et Nyon), dans le cas où vous avez déjà en tête un coin de forêt ou un parc arboré que vous appréciez tout particulièrement où vous aimeriez effectuer les séances. En cas de très mauvais temps, les séances sont reportées à une date ultérieure.

Il faut compter entre 2 et 4 séances de sylvothérapie (tout dépend de votre objectif ou de vos besoins du moment) pour parvenir à utiliser vous-même l’environnement de la forêt, mais les effets sur votre bien-être se font ressentir dès la 1ère séance. Les séances sont espacées d’une semaine à un mois, ce qui vous permettra de pratiquer les bains de forêt ou d’autres exercices entre les séances et de clarifier vos besoins pour la séance suivante.

A noter qu’une séance dure entre 1h et 1h30, en fonction de la demande de la personne accompagnée ou du groupe. La première séance, avec l’exploration de la demande et la détermination de l’objectif dure environ 2h. Pour une séance d’équipe lors d’une journée de team-building, il faut compter environ 3h.

Tarifs

100.- de l’heure pour un accompagnement individuel d’un particulier
50.- de l’heure par personne pour un accompagnement de groupe
En cas de déplacement, je demande un forfait de 30.-.
En ce qui concerne les interventions auprès des entreprises, pour l’organisation d’une séance de sylvothérapie pour un collaborateur ou une équipe, le tarif est discuté en fonction de la durée de la prestation et de la taille de l’équipe.

Profil

Qui suis-je ?

J’ai grandi à la compagne en pleine nature et la forêt était mon terrain de jeu préféré ; je m’y sentais bien comme nulle part ailleurs et ce sentiment ne m’a jamais quitté.

Après une licence en sciences sociales, j’ai travaillé dans l’enseignement spécialisé, puis je me suis formée au coaching (formation certifiée ICF) et à la PNL ; j’avais cette envie d’accompagner les personnes sur leur chemin de vie, vers plus de satisfaction et de bien-être.

Après une prise de conscience d’une grande ouverture par rapport aux énergies subtiles du vivant, j’ai suivi plusieurs formations dans le domaine des soins énergétiques : sylvothérapie, chamanisme, magnétisme, énergétique druidique, lithothérapie, pleine conscience, etc. J’ai également entrepris une formation en herboristerie sur les plantes médicinales et leur préparation, afin d’avoir une meilleure connaissance des végétaux qui nous entourent et de leurs effets (physiques et énergétiques) sur le corps et l’esprit.

Contact

Je vous propose un entretien téléphonique gratuit et sans engagement. Je me ferais un plaisir de vous donner davantage d’informations sur les services que je propose ou de répondre à vos éventuelles questions.

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